الرياضة والحمية للحفاظ على النظر

زهرة الخليج  |   19 ديسمبر 2010

من يتبعون نمط حياة صحي أي يمارسون الرياضة، ويتناولون الطعام الخالي من الدهون، ويمتنعون عن التدخين... لا يصابون بضعف الرؤية عندما يتقدمون في السنّ. 

ونقلت وكالة رويترز عن جولي ماريس من "جامعة ويسكونسن" في الولايات المتحدة،قولها ،أنّ اتباع نظام غذائي، وممارسة التمارين، قللا من خطر فقدان البصر مع العمر، أو الإصابة بمرض التنكس البقعي الذي يسبب ضعف الرؤيا عند المسنين. ويؤدي هذا المرض الى فقدان الرؤية في منتصف مجال الرؤية، ويجعل القراءة والتعرف على الوجوه صعباً. 

 

وراجعت دراسة ماريس وزملاؤها ــ التي نشرت في دورية طب العيون ـــ معلومات عن 1313 امرأة تتراوح أعمارهن بين 55 و74 عاما خاصة. ومن بين النساء اللواتي تناولن غذاء صحياً أصيبت 11 في المئة فقط بالتنكس البقعي مقارنة مع 19 في المئة من النساء اللاتي اتبعن نظاماً غذائياً مضراً.