#تغذية وريجيم
لاما عزت 3 أكتوبر 2011
انا فتاه فى العشرين من عمرى ووزنى يصل ل 45 كيلو لا اكتر من ذلك واريد ان يزيد وزنى قليلا وفى وقت ليس بكثير ليصبح مناسبا لسنى حيث من يرانى يقول لى ان شكلى اصغر من سنى فماذا افعل سواء كان العلاج طبيعا او بأدوية وايهما افضل ؟
